减肥可以吃核桃吗减肥能不能食用核桃

2023-07-28 11:30:18

1、减肥期间可以吃核桃，适量的吃一些并不会对减肥带来影响，而且还可以补充身体所需要的营养成分。

2、核桃当中的营养成分通常包括不饱和脂肪酸或者钾元素，还包括维生素B6以及维生素B1，还有很多的铁元素以及泛酸，当中含有的脂肪可能并不是很高，因此在减肥期间可以少吃一些，并不会影响减肥效果，而且核桃还能够起健脑益智的作用。