哺乳期能生吃大蒜吗哺乳期适合直接生吃大蒜吗

2023-07-29 21:05:18

1、哺乳期能生吃大蒜，但不宜多吃。

2、大蒜属于调味类蔬菜，含较多蛋白质、矿物质及维生素等营养成分，还有丰富的大蒜素。大蒜素具有促进新陈代谢、降低胆固醇的功效，对高血压等慢性疾病有一定的调理作用，也可杀灭真菌和细菌。哺乳期女性身体新陈代谢速度较慢，适量食用生大蒜可以加快胃肠道吸收，同时也能避免肠道感染发生。